Punto n.685 del 22-11-2019
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Punto di Creazzo n.685 del 22-11-2019
A cura dello Staff di MAX

IL LAVORO CON I PESI IN PALESTRA
Il lavoro con i pesi in palestra vive ancora di false credenze: è solo per uomini, si diventa “grossi”, si fa troppa fatica, ecc. In realtà non c’è un’attività cosi mirata e personalizzabile come il lavoro in palestra: si può affr
ontare a tutte le età a partire dai 15/16 anni ed è perfetto sia per uomo che per donna. I benefici più noti sono: crescita muscolare, perdita della massa grassa, incremento della forza e della resistenza, miglioramento estetico.
Non tutti sanno però che il lavoro in palestra migliora la qualità del sonno, le qualità coordinative, si proteggono le articolazioni e si migliora l’apparato cardiovascolare. Vi aspettiamo al MAX

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