Punto di Montecchio
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Punto n.921 del 10-01-2020

SALUTE AL MAX
A cura dello Staff di MAX

IL SONNO
Il sonno è fondamentale per l’organismo: considerando una madia ideale di 8 ore di sonno possiamo stimare che un terzo della vita si dorma!
Ovviamente i suoi disturbi hanno pesanti ripercussioni sulla nostra fisiologia. Una riduzione del sonno comporta una maggiore produzione di ormoni dello stress con gravi squilibri metabolici.
Gli effetti a breve termine sono stanchezza, irritabilità, mal di testa, difficoltà di concentrazione, nervosismo, dolori muscolari e articolari.
La carenza cronica espone l’organismo a un maggior rischio di sviluppare malattie cardiovascolari, diabete di tipo II, malattie metaboliche, obesità e in casi limite neoplasie.
Vi aspettiamo al MAX

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